[...] oraz Arką Gdynia i "przyjaciółmi" nie dochodzi do skutku gdyż Ci pierwsi atakują przyjezdnych przed terminem ustawki. Ginie chłopak z Arki...zasady dalej odnośnie zasad które pisałeś,fakt ze kibiców Lecha opisałes ale chyba kibiców innych drużyn "się nie wypierasz"(w sensie nie odbierasz im prawa nazywania się [...]
[...] taki drogi? 230zł ? animal za drogi dla mnie 240pln!! ja za wszystko moze tyle dalem nie dal mnie a dla samego kwasu arachidonowego nie bede go kupowal a stak (stak 2) jest dalej http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Stak-opis476.html ps. nie wiem dlaczemu caly czas myslalem ze to jest stack - a nie stak Zmieniony przez - solaros w [...]
[...] co robisz? dokladasz kcal i tak caly czas Ja tez nie jestem zadnym 'specjalista' i nigdy kolo zadnego nawet nie siedzialem - ale moge pomoc bo troche wyciagnalem z wlasnych obserwacji ,wiem gdzie robilem i robie dalej bledy - moze komus sie przydac,moze ktos nie popleni tych samych bledow co wiekszosc albo przynajmniej popelni ich mniej........
[...] jestem na wrzesień dopiero. Podłamałam się :'-( Pasuje zrobić rezonans albo tomograf bo na zdjęciu pewnie nie widać przyczyny. Jeszcze miski. I muszę być szczera ale dalej mnie ciągnie jak cholera do słodkiego, zabijam ochotę migdałami, nie wiem czy to dobrze i czy w jakikolwiek sposób pomaga. Dzisiaj coś dużo kcal ale zważywszy na ilość [...]
[...] rozdmuchane! w kazdych wiadomosciach podgrzewaja atmosfere, ze Robert juz ma podium...szkoda Sam Kubica o tym mowil..zejdzmy na ziemie.. Wiadomo, kazdy chcialby sukcesow ale pozwolmy chlopakowi sie dalej normalnie rozwijac. Takim czyms mozemy mu tylko popsuc kariere, niech dalej robi swoje. Ale sie rozpisalem Jazda z kur**** Robert !!!
odswiezam 1 shot 500mg dalej normalnie e4d lub 2x500mg e4d i dalej 250mg e4d co wy na to, jest sens? Albo bardziej lagodnie 4x 250mg e3d lub 8x 250 e3d i dalej normalnie 250 e4d
[...] czy swiatlo inaczej padajace - juz robi roznice i to ogromna a przwaznie nieumiejetnosc poprawnego spiecia ale roznica jest - ktora widac - zawsze byla shooter3 - jade dalej - dorzuce moze cardio albo zwieksze HIIT'a - ktoreg orobie na odyeb sie 2x4interwaly teraz poszlo w tym tygodniu cos - ale zrobie porzadnego klocka to pewnie sie [...]
[...] moze dziac ba - tak sie dzieje po odstawieniu 'koxu' - jesli jechales na jakis dopalaczach przez dlizszy okres czasu - to bez dodatkowego pobudzenia moze byc ciezko idac dalej na 100% moze sie skonczyc przetrenowaniem - wiec IMO najlpesza opcja to zluzowanie z intensywnosci dojscie do siebie powolny powrot ile to czasu zajmnie - zalezy juz [...]
[...] POMPA 100%owa, mięśnie wręcz skatowane a organizm wciąż pobudzony !! Dziwne uczucie. To juz ostatatni Tydzien, treningu 7demek, maxymalnie obciązajacego. Od Pn trening dalej na mase, ale juz mniej serii i wiecej cwiczen, bardzie zróznicowane. Zobaczymy jak się zachowa Hyper Pump przy zmianie treningu ale sądząc po tym co dotej pory będzie [...]
Mellen - witam partnera treningowego . Kamiru - Jedziesz dalej, bo trzeba jeszcze kilka kilo zrobic, nie? Zwały przy podsumowaniu nie przewiduję . A kilka kilo zrobić trza. Tylko lekka lipa, że w końcu nie zważyłem się na starcie. Nie mam wagi, a do kumpla jak skoczę podczas dnia to nie będzie to samo, co rano bez ciuchów naczczo. Stąd nie [...]
[...] dziewicze kręcenie, i nie przewidziałem, że przy lekko słabym oświetleniu, film będzie prawie niewidoczny. Co do nauki, dzisiaj spróbuję przygotować się na WOS i biologię, a dalej będę jechał z dnia na dzień z nauką, bo inaczej tego nie widzę. W sumie sprawdziany oprócz dnia jutrzejszego i poprawki z chemii lajtowe, ale sam fakt, przyprawia o ból [...]
DZIEŃ XVIII - 19.IV.2007 Trening : 5B 1. Wyciskanie sztangi zza karku szeroko 40 kg x5, 48 kg x5, 55 kg x5, 61 kg x2, 70 kg x5 (poprzednio 63 kg x5) 2. High Pulls 40 kg x5, 48 kg x5, 55 kg x5, 61 kg x2, 70 kg x5 (j.w) 3. Martwy Ciąg 65 kg x5, 75 kg x5, 86 kg x5, 97 kg x2, 108 kg x5 (poprzednio 100 kg x5) 4. Wyciskanie płasko 54 kg x5, 63 kg x5, [...]
[...] tu trzeba cierpliwości. Że do września sie wszystko zagoi i bedzie jakbym nigdy nie mial tej choroby. DO września ? ja mam za miesiąc studniowke kobieto ! No ale nic - żyjem dalej. Jest jak jest. Na studniówce było ciut lepiej, zaczęło mi schodzić z policzków, ale pojawiały sie zato przebarwienia. Nie było dobrze. Ale i tak bawiłem sie superowo ; [...]
[...] Jesli chodzi o psychike to jak zasypiam to mysle o śmierci , a wczesnie rano budzi mnie moj własny smiech, gdyż zaczalem niewac mega smieszne sny ostatnio , poczym ide kimac dalej. Jesli chodzi o skutki uboczne to standard... ale juz w drugim dniu po zazyciu dawki moja watroba dala o sobie znac... i jakby zawolala zebym dal jej wódeczki, a nie [...]
[...] brałem 20mg na dzień (ważę 83kg) po miesiącu dermatolog zastanawiała się czy dawki nie zmniejszyć, twierdziła że dobrze reaguję więc po co potęgować dodatkowe objawy i dalej jem 20mg dziennie (drugi miesiąc) ale od trzeciego miesiąca babka chce żebym brał 20mg co drugi dzień, z tym że zastrzegła że będę je brał długo długo :) a dodam że [...]
[...] to nie rzucaj się na gigantyczne, przereklamowane stack'i. Zacznij od zwykłego mono. Na drugi cykl np. jabłczan i dokup osobno taurynę. Potem może jakiś CellPump. I tak dalej, i tak dalej. Coraz mocniej, coraz więcej i coraz drożej. Pamiętajcie, że kreatyna z każdym kolejnym razem działa coraz słabiej, tak samo jak każdy inny składnik we [...]
[...] robić dokładnie i jak najlepiej potrafię, a Ty to napisałas tak, jakby każdy mój trening był jednym wielkim aerobikiem, a tak nie jest. Bardzo szanuję wasze zdanie i wiem, że jest to bardzo potrzebne, żeby to wszystko co sobie obrałysmy miało jakiś cel. Przyjęłam na klatę i spinam się dalej. Zmieniony przez - mathilda w dniu 2012-04-23 15:44:28
Data 30.05.2016 - DT – High Carb Nowa masa, nowy trening %-) Jednak posłucham sie Was i cisnę dalej. Trening niszczy, krew, pot i łzy. Najgorsze jest to że nie ma czasu nawet dobrze się natlenić %-) /SFD/Images/2016/5/30/e0de1a878e7b4e61b1d6ccaeff50e93d.jpg Nagrałem filmik z pierwszego obwodu, potem już czasu nie było. Na filmiki zauważyłem że mi [...]
[...] to dla mnie 4 godziny więc postanowiłem spróbować w domu w trybie codziennie krótko, nie mam teraz tyle czasu a może i krótszy trening będzie też dobry . co chcę osiągnąć, dalej budować mięśnie, jeszcze i dalej pozbywac się smalcu, zostało na środku brzucha taki placek oraz na boczkach i plecach, standard chyba ... na wszelkie pytania odpowiem [...]
[...] wariant B wykonany :-) Tym razem zrobilam 2 obody tak jak należy a plank po 30 sekund choc trzęsłam się jak galareta. Ale problem to cholernie szytwny i obolały kark. Jakbym go miała w gipsie i ruszać nei mogła. Co robić? Cwiczyć dalej czy dać sobie spokój?? Czy rozkład 1700kcal, B 120g, W 150g i reszta tłuszczu będzie dla mnei odpowiednie?
Ukraina - kibice i wojsko (chyba)
